Pilates all’IGEA STUDIO
Ottobre 23 @ 15:00 - 16:00
Corsi di Pilates per piccoli gruppi a partire dal 16 ottobre
Il Pilates è una ginnastica posturale, a corpo libero o con piccoli attrezzi, volta a migliorare la postura appunto, tramite esercizi incentrati su respiro, mantenimento del core (baricentro), concentrazione, fluidità, isolamento dei distretti corporei, controllo, precisione e ripetizione degli stessi (una sorta di routine).
L’obiettivo? Ritrovare fluidità e armonia corporea, e di conseguenza mentale. Proprio l’unione di questi due elementi, la mente che ‘entra’ nel corpo, ne fa del Pilates una pratica completa (tra ‘scioglimento’ e tonificazione) da anni.
In secondo luogo fa la differenza la personalizzazione del docente.
Personalmente lavoro con il pilates in connubio con respiro consapevole (ad un livello più profondo) ed esercizi di riequilibrio energetico, in modo tale da lavorare sulla postura anche attraverso il piano emozionale.
Mercoledi’ 15.10 – 16.00
Venerdi’ 16.10-17
Sabato 07.40-08.30
Gruppi di 4 persone – Possibilità di frequentazione 1 o 2 volte a settimana
a cura di Sarah Passantino
cell 339-7630715 mail kali.inout@gmail.co www.inoutilrespirochemuove.it
Operatrice Olistica con competenze in relazioni di aiuto e in conduzione di pratiche energetiche in natura e in cammino, Tecnico del movimento (tecnico istruttore Fidal atletica leggera – Aics Nordic Walking 1° livello ‘salute e benessere’ – Olit Training Olistico – Pilates Basic e Advanced Matwork – Fitness, Circuit training, cardio, body building). Libera Professionista ai sensi della legge 4-2013